【ミート率向上】10分で改善 | ワンポイントレッスン vol.4

10分で改善！スカイゴルフスタジオ東新宿より、ワンポイントレッスンをお届けします💡

今回のテーマは、誰もが一度は憧れる「ミート率の向上」について。 「芯に当たったときのあの感触を、もっと連発したい！」と思っている方へ、今回もコーチ直伝の目からウロコな視点をお届けしますね。

1. 「ミート率」を左右する、最大の要因とは？

「打点がバラつくのは、筋力がないから？ それともフォームが綺麗じゃないから？」 いえいえ、実はもっと根本的なところに原因があります。

ミート率を上げるために最も重要なのは、ズバリ「リズムとテンポ」です。

どれだけ綺麗なスイングをしていても、振るたびにタイミングがバラバラでは、クラブはボールの芯に帰ってきてくれません。逆に、リズムさえ常に一定なら、スイングの軌道も自然と安定して、勝手にミート率は上がっていくものなんです。

2. 自分だけの「心地いいリズム」の見つけ方

「じゃあ、プロのマネをして、あのリズムで振ればいいの？」と思うかもしれませんが、それはNG。なぜなら、心地いいリズムは人それぞれ違うからです。

一番イメージしやすい基準は、ズバり「自分が歩くスピード」。

せかせか歩く人は早めのテンポが合いますし、のんびり歩く人はゆったりしたテンポが合います。 まずは、自分の心の中で「1、2、3」と声を出しながら打ってみてください。

• 1 で構えて

• 2 でバックスイング

• 3 でインパクト！

この3拍子をベースに、あえて「めちゃくちゃ早く振ってみる」「驚くほど遅く振ってみる」という実験をしてみるのがおすすめです。その中で、「あ、今のが一番無理なく振れて、芯に当たったな」という感覚が、あなただけの正解リズムです。

3. おすすめの練習法：メトロノームを活用しよう

スタジオで練習するときは、ぜひスマホのメトロノームアプリを聴きながら打ってみてください。

一定のピッチを耳で聞きながら振ることで、「打ち急ぎ」や「体の開き」といった無駄な動きが、驚くほど一発で解消されます。 形（フォーム）を意識しすぎて体がガチガチになるくらいなら、音に合わせてノリよく振る。これだけでミート率は劇的に変わりますよ。

4. 最後に：形にとらわれず、音に乗って振ろう

ゴルフはどうしても「手の位置はここで、腰の角度はこうで…」と頭でっかちになりがちです。でも、一番大切なのは、自分の身体が一番気持ちよく動けるテンポを知ること。

前回の「トップ・ダフリ」のお話でもお伝えしましたが、「正しく当てよう」と細かく形を作るのではなく、良いリズムで振った結果、勝手に芯に当たっちゃった！ を目指しましょう。

スタジオでは、あなたに最適な「歩くスピード＝理想のリズム」を一緒に見つけるサポートをさせていただきます。 それじゃ、またスタジオでお会いしましょう！

東新宿のインドアゴルフスタジオ「スカイゴルフスタジオ東新宿」では、10分で弱点を克服するワンポイントレッスンを実施中です。まずは無料体験でお試しください。